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　　在这个 时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。